Holistisch psycholoog in Soest

Je hoofd begrijpt het.
Nu je lichaam nog.

Heb je last van stress, angst, overprikkeling of aanhoudende spanning?
Of merk je dat je niet goed herstelt, terwijl je al van alles hebt geprobeerd?

Bij Breinvoeding kijken we verder dan alleen je gedachten en gedrag. Met een combinatie van psychologie, lichaamsgerichte begeleiding en aandacht voor je zenuwstelsel en leefstijl werken we aan herstel én het versterken van je mentale en fysieke gezondheid.

Plan een kennismakingsgesprek

17

Jaar ervaring als psycholoog

Honderden

cliënten mogen begeleiden

Aandacht voor hoofd

én lijf

Download het gratis Breinvoeding E-book; Ontstressen in 5 stappen

Leer je zenuwstelsel reguleren in 5 stappen zodat je weer in een staat van rust en herstel komt. In plaats van continu 'aan' te staan.

5 stappen die we vaak niet op school leren, en ook vaak van onze ouders niet meekrijgen, maar die mega belangrijk zijn voor je gezondheid.

Download dit gratis e-book en ontvang daarnaast waardevolle tips, inspiratie en updates per e-mail. Je kunt je op elk moment hiervoor uitschrijven. Breinvoeding gaat zorgvuldig met je gegevens om.

Herken je dit?

Je hoofd staat continu aan. Je piekert, analyseert en vindt het moeilijk om dingen los te laten.
Je merkt dat je hoofd en lichaam niet tot rust komen. Misschien weet je precies waardoor dat komt, misschien heb je geen idee.
Je voelt spanning of onrust in je lichaam, ook wanneer er geen directe aanleiding is.
Je bent snel overprikkeld, moe of hebt moeite om goed te slapen.
Je ervaart angst, paniek of lichamelijke klachten waar je weinig grip op hebt.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar merkt dat je steeds weer in dezelfde patronen terechtkomt.

Je kunt begrijpen waarom je ergens last van hebt, zonder dat je lichaam zich daardoor meteen anders voelt.

Bij Breinvoeding besteden we daarom aandacht aan allebei.

Herstel begint niet alleen in je hoofd. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Je gedachten, emoties, zenuwstelsel en lichamelijke gezondheid beïnvloeden elkaar voortdurend. Daarom kijk ik bij Breinvoeding verder dan alleen je klachten.

We onderzoeken wat er bij jou speelt, wat je lichaam nodig heeft en welke factoren je herstel mogelijk in de weg staan. Denk aan langdurige stress, ingrijpende ervaringen, patronen, slaap, voeding en leefstijl.

Ik werk niet met één vaste methode. We kijken samen wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt. Daarbij combineer ik psychologie met lichaamsgerichte technieken, neurofeedback en aandacht voor voeding en leefstijl.

Het doel? Niet alleen minder klachten, maar ook meer veerkracht, energie en vertrouwen in je eigen lichaam.

Hoe kan ik je helpen?

Traject rust in Hoofd & Lijf

Persoonlijke begeleiding bij stress, angst, overprikkeling en herstel.

In dit traject van tien sessies kijken we naar wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt om weer meer rust, energie en vertrouwen te ervaren.

We werken met zowel psychologische als lichaamsgerichte technieken, afgestemd op jouw situatie.

Bekijk het traject

Neurofeedback training
bij jou thuis

Train je brein in je eigen omgeving.

Met NeurOptimal neurofeedback kun je thuis op een laagdrempelige manier trainen.

Je huurt het systeem voor vier weken en kunt de sessies zelfstandig uitvoeren, op momenten die jou uitkomen.

Ontdek neurofeedback thuis

Heb je na het afronden van Rust in hoofd en lijf behoefte aan extra begeleiding? Ook na het traject kun je bij me terecht.

Of wil je na een tijdje weer eens terugkomen om iets te bespreken?

Dat kan. Na het traject kun je losse vervolgconsulten boeken, ook als je al langere tijd niet bent geweest.

Tarief: €105 per consult.

Losse consulten zijn uitsluitend beschikbaar als je het traject Rust in hoofd en lijf hebt afgerond.

Wie zit er achter Breinvoeding?

Hoi, ik ben Lotte en in 2018 heb ik Breinvoeding opgericht. Ik ben opgeleid als psycholoog en combineer mijn psychologische achtergrond met kennis over het lichaam, voeding en zenuwstelselregulatie.

In mijn werk heb ik gemerkt dat begrijpen waar klachten vandaan komen lang niet altijd voldoende is om ervan te herstellen. Ons lichaam, zenuwstelsel, onze ervaringen en leefstijl spelen allemaal een rol.

Ik houd van duidelijkheid, humor, praktische handvatten en kijken naar wat er wél mogelijk is. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt, zodat je niet alleen meer inzicht krijgt, maar ook daadwerkelijk veranderingen kunt ervaren.

Lees meer over mij

Ervaringen met Breinvoeding
In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen mogen begeleiden.
Iedereen komt met een eigen verhaal, maar de wens om zich weer beter te voelen in hoofd en lijf is vaak hetzelfde.

“Ik heb de begeleiding door Lotte ervaren als een deur die voor me open is gezet.

Zij heeft me bewust gemaakt van de verbinding tussen hoofd en lijf en me kennis laten maken met een voor mij hele nieuwe wereld die mij nog steeds helpt om meer in verbinding met mezelf te komen– wat wil je ten diepste – wat geeft je levensenergie.

Op het moment waarop ik deze review schrijf ben ik blij om te voelen dat ik mijn levensenergie heb teruggevonden.

De reis was en is af en toe heftig.”

Halbe, 40 jaar.

“Ik ben bij Lotte terecht gekomen omdat ik al een aantal jaren gebukt ging onder burn-out klachten die de reguliere geneeskunde alleen met medicijnen probeerde te onderdrukken.

Met Lotte heb ik gewerkt aan de geestelijke ‘kant van het verhaal’. Door de fijne gesprekken met Lotte en de heerlijk ontspannen breintraining, voel ik mij beter dan ik me in jaren gevoeld heb!”

Sandra, 55 jaar.

"Lotte is echt geweldig. Ik heb het traject rust in hoofd en lijf gedaan.

De therapievormen en neurofeedback hebben me enorm geholpen om meer rust, focus en balans te vinden en het voedingsadvies heeft me inzicht gegeven in hoe mijn voeding invloed heeft op mijn fysieke gezondheid en mentale welzijn.

Zo bewust geworden van mijn eigen gedrag, denken en patronen.

Deze holistische aanpak maakt echt het verschil! De begeleiding is professioneel, betrokken en afgestemd op mij.

Ik heb nu vele 'tools' in handen die ik regelmatig toepas voor de momenten dat het even minder goed gaat."

Ingrid, 54 jaar.

Lees meer reviews

De Breinvoeding podcast

In mijn podcast praat ik over alles wat te maken heeft met mentale en lichamelijke gezondheid. Van stress, angst en overprikkeling tot het zenuwstelsel, voeding, gedrag, relaties en persoonlijke ontwikkeling.

Ik deel kennis, inzichten uit mijn praktijk en mijn eigen kijk op onderwerpen die me bezighouden.

Luister hier de podcast

Zullen we kennismaken?

Benieuwd wat Breinvoeding voor jou kan betekenen?

Je hoeft niet precies te weten waar je klachten vandaan komen of welke begeleiding je nodig hebt.

Tijdens een kennismaking, telefonisch of in mijn praktijk in Soest, bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je graag wilt veranderen en of mijn aanpak bij je past.

Plan een kennismakingsgesprek

Schrijf je in voor de wekelijkse inspiratiemail van Breinvoeding

Elke zondag ochtend een mail van Breinvoeding over thema's als het zenuwstelsel, verbinden met je lijf en lekkerder in je vel zitten.

Breinvoeding gaat zorgvuldig met je gegevens om.

Vergoedingen

Ik ben aangesloten bij beroepsorganisatie Kwaliteitstherapeuten en bij CAT vergoedbaar. Daarnaast ben ik aangesloten bij de koepelorganisatie Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg (RBCZ). Hierdoor wordt, als je aanvullend verzekerd bent, door veel verzekeringen (een deel van) het consult vergoed.Ik adviseer je om zelf goed uit te zoeken welke vergoedingen eventueel voor jou van toepassing zijn.

Ik maak gebruik van de volgende prestatiecodes:

24000 (Orthomoleculaire geneeskunde; dit is een alternatieve behandelwijze die het tekort aan voedingsstoffen en supplementen in het lichaam aanzuivert. Orthos is het Griekse woord voor juist, en moleculair slaat op moleculen, het kleinst mogelijke zuiver deeltje van een stof).

24005 (Overige natuurgeneeskunde; dit is van toepassing als de therapeut eclectisch en holistisch werkt volgens de richtlijnen van het CAT-competentieprofiel. Het is een verzamelnaam voor natuurgeneeskundige behandelingen die niet onder de overige benoemde behandelvormen vallen).

24513 (Lichaamsgerichte psychotherapie; dit is een overkoepelend begrip voor verschillende behandelingsvormen die als uitgangspunt hebben dat het menselijk lichaam, gedachten, emoties en gevoelens samenhangen en dat er door deze samenhang wegen bestaan om het welbevinden van de mens te verbeteren).